Smoothie de kale y yogurt

Name: Smoothie de kale y yogurt
Yield: 1
Ingredients: 2 tazas de hojas de kale picadas; 1/4 taza de yogurt griego sabor natural; 2 cucharadas de cacahuates sin sal (opcional); 1/2 taza de leche; 1/2 plátano congelado; 2 fresas congeladas, o más al gusto; 1 cucharada de jarabe de maple

Cargado de kale, plátano, leche, yogurt y un toque de jarabe de maple, este licuado es una forma deliciosa y nutritiva de empezar el día.

10 minutos

1 porciones/raciones

Creado por Ash Boo

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Ingredientes

2 tazas de hojas de kale picadas

1/4 taza de yogurt griego sabor natural

2 cucharadas de cacahuates sin sal (opcional)

1/2 taza de leche

1/2 plátano congelado

2 fresas congeladas, o más al gusto

1 cucharada de jarabe de maple

Pasos

1.- Licúa muy bien el kale, yogurt y cacahuates, hasta atener una consistencia uniforme. Agrega la leche, plátano, fresas y jarabe de maple; licúa de nuevo hasta alcanzar la consistencia deseada.

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