Smoothie de espinacas y kale

Name: Smoothie de espinacas y kale
Yield: 1
Ingredients: 2 tazas de espinacas frescas; 1 taza de leche de almendra; 1 cucharada de crema de cacahuate; 1 cucharada de chía (opcional); 1 hoja de kale (col rizada); 1 plátano rebanado y congelado

Una deliciosa forma de incorporar más vegetales en la comida. La chía aporta proteína y energía en este licuado.

10 minutos

1 porciones/raciones

Creado por Jmehney

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Ingredientes

2 tazas de espinacas frescas

1 taza de leche de almendra

1 cucharada de crema de cacahuate

1 cucharada de chía (opcional)

1 hoja de kale (col rizada)

1 plátano rebanado y congelado

Pasos

1.- Licua muy bien las espinacas junto con leche de almendra, crema de cacahuate, chía y kale.

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