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Avena con plátano y nuez

Un desayuno que te mantendrá satisfecho durante varias horas. Se trata de una mezcla de avena con leche, plátano, nueces y semillas de linaza. La mejor manera de empezar el día.

7 minutos

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Creado por Sunshine7

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Ingredientes

  • ¼ taza de avena de cocción rápida
  • ½ taza de leche descremada
  • 1 cucharadita de semillas de linaza
  • 2 cucharadas de nueces de Castilla picadas
  • 3 cucharadas de miel de abeja
  • 1 plátano sin cáscara

    • Pasos

  • 1.- Coloca la avena, leche, semillas de linaza, nueces, miel y plátano en un recipiente de vidrio o cerámica. Calienta dentro del microondas en potencia alta por 2 minutos. Separa y machaca el plátano con un tenedor; regrésalo a la mezcla. Sirve bien caliente.

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